Seleccionar página

Blog

Conecta todos los días con nuestro blog para mantenerte al día y aprender más sobre los cambios de hábitos 

Tortitas de avena y plátano

Ingredientes (para 6 tortitas): 100 gr de copos de avena integrales 1 plátano 185 ml de leche vegetal Elaboración: Tritura los copos de avena con la batidora Añade el resto de ingredientes y vuelve a batir hasta formar una masa homogénea (entre liquida y espesa) En...

leer más

Cazuela de pescado y marisco

Ingredientes: 400 gr merluza 150 gr sepia 50 gr mejillones 50 gr gamba roja 40 gr anchoas en aceite 100 gr de patata 200 gr pimiento rojo 150 gr cebolla 150 gr tomate 2 vasos caldo de pescado 1 vaso vino blanco 20 gr ajo 1 c/s aceite de oliva virgen extra Azafrán...

leer más

Sopa Campesina

Ingredientes (2 raciones):   4-6 Ramilletes de brécol y coliflor. 1ud Zanahoria pequeña. 1/3 ud Puerro. -4-6 uds. Judías verdes o tirabeques. 1 trocito calabacín. ½ Nabo. 1/3 Chirivía. 1/3 Nabicol. 1/2 Cebolla pequeña.  ½ Ramita Apio. ½ L Caldo de ave o vegetal...

leer más

Albóndigas de merluza y brócoli

Ingredientes (3 raciones): 300 gr. de Merluza 100 gr. de Brócoli 20 gr. de Queso Parmesano 2 Claras de huevo 20 gr de Pan rallado integral 30 gr de Salvado de avena 10 gr de Semillas de chía 10 g de Semillas de lino Sal a gusto 10 ml. de Aceite de oliva virgen extra...

leer más

Espaguetis Orientales

Ingredientes (2 raciones): 150g de espaguetis ½ cebolla 1 zanahoria 3 ramilletes de brócoli ½ pimiento rojo 1 calabacín pequeño 1 pechuga de pollo salsa de soja “tamari” (al gusto) 1 c/sopera de aceite de oliva Preparación: Calienta una olla con agua y un poquito de...

leer más

Espinacas Ilustres

Ingredientes (2 raciones): 500-600 gr. Espinacas 100 gr. Carne picada de ternera (magra) o caballo 1 tomate grande maduro o 200 gr tomate triturado 1 Cebolla pequeña 1 Zanahoria mediana 1 Cucharada de aceite 4-5 Cucharadas de agua c/s Sal y pimienta molida....

leer más

Bebida de avellanas y cacao

Ingredientes: 3 tazas de agua (750 mililitros) 1 taza de avellanas crudas y sin sal (150 gramos) 4 dátiles 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar o de algarroba en polvo Preparación: La noche anterior pon las avellanas en remojo en un recipiente con agua. Este paso...

leer más

Merluza a la vasca

Ingredientes: Almejas Guisantes Merluza Cebolla Pimienta Vino blanco Sal. Preparación: Coges una sartén y sofríes la cebolla y guisantes. Una vez hecho retiras el sofrito y reservas. Añades la merluza y la sofríes con el caldito que han soltado las verduras. Luego...

leer más

Albóndigas de pollo

Ingredientes (4 personas): 300 gr de Carne picada de pollo 200 gr de Tomate triturado natural 100 gr de Arroz 100 gr de Cebolla (1 unid) 80 gr de Zanahoria(1 unid) 20 gr de Pan rallado (2 cucharadas soperas) 20 ml de Aceite de oliva (2 cucharadas soperas) 10 gr de Ajo...

leer más

Patatas Gajo Especiadas al microondas

Ingredientes (4 raciones): 400 gr aprox. de patatas pequeñas  2 c/s de mezcla de especias al gusto (por ejemplo, hiervas provenzales) 1c/café de sal 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra. Preparación: Pon las patatas pequeñas (bien limpias) en una bolsa...

leer más

Categorías

MIODIET la nutrición de bolsillo, donde quieras y cuando quieras

CAMBIA DE HÁBITOS POCO A POCO CON MIODIET Y CAMBIARÁ EL MUNDO

© 2016 MIOO Human-centered Innovation SL

¿QUÉ ES MIODIET?

¿CUANTO CUESTA?

PRUÉBALO GRATIS

SIN EFECTO REBOTE

SIEMPRE A TU LADO

NUTRICIONISTAS TITULADOS

TRATO PERSONALIZADO

RECETAS, TRUCOS Y MUCHO MÁS...

CONTACTO

PRIVACIDAD & COOKIES

MIODIET la nutrición de bolsillo, donde quieras y cuando quieras

CAMBIA DE HÁBITOS POCO A POCO CON MIODIET Y CAMBIARÁ EL MUNDO

© 2016 MIOO Human-centered Innovation SL

¿QUÉ ES MIODIET?

¿CUANTO CUESTA?

PRUÉBALO GRATIS

SIN EFECTO REBOTE

SIEMPRE A TU LADO

NUTRICIONISTAS TITULADOS

TRATO PERSONALIZADO

RECETAS, TRUCOS Y MUCHO MÁS...

CONTACTO

PRIVACIDAD & COOKIES

MIODIET la nutrición de bolsillo, donde quieras y cuando quieras

CAMBIA DE HÁBITOS POCO A POCO CON MIODIET Y CAMBIARÁ EL MUNDO

© 2016 MIOO Human-centered Innovation SL

¿QUÉ ES MIODIET?

¿CUANTO CUESTA?

PRUÉBALO GRATIS

SIN EFECTO REBOTE

SIEMPRE A TU LADO

NUTRICIONISTAS TITULADOS

TRATO PERSONALIZADO

RECETAS, TRUCOS Y MUCHO MÁS...

CONTACTO

PRIVACIDAD & COOKIES